Les articles de la rubrique

GUILLAUME GRAMPAYRE

Guillaume GRAMPAYRE

www.stagesgolfacademy.com

Ecrire à Guillaume

Tel : 06 63 66 97 41

exercice de golf

En partenariat avec www.exercicesgolf.com, retrouvez régulièrement nos astuces sous forme d'exercices que vous pourrez mettre en application tout au long de l'année.
Exercices golf vous propose des dizaines de vidéos qui vous permettront de baisser votre handicap et d'améliorer tous les compartiments de votre jeu de golf.

Vidéo de l'exercice

 Un club pour la posture  
Voir les autres vidéos

les petits plus de guillaume

Penchez-vous, hanches vers l'avant.

Ressentez une mise en tension des quadriceps.

Sortez légèrement les fesses.

Un bon repère : votre dos est droit.

Constatez que vous avez plus de place sous le menton pour permettre au haut du corps de pivoter correctement.

Les fondamentaux : un club pour la posture

Tous les plus grands enseignants s’accordent à dire qu’il faut une bonne posture pour bien jouer au golf.
Voici un exercice facile à réaliser pour obtenir une posture athlétique et efficace.

Cet exercice vous permettra de corriger :

- un dos vouté,
- des fesses rentrées,
- un poids du corps sur les talons.

Il vous permettra aussi d'améliorer :

- votre posture à l'adresse,
- le pivot de vos épaules.

De quoi avez-vous besoin pour réaliser cet exercice ?

- Un fer 7,
- un seau de balle de practice,
- un peu de pression.

Comment vous organisez ?

Thumbnail image for img_exercices/un_club_pour_la_posture/exercice_fondamentaux_un_club_pour_la_posture_1_big.png Tenez-vous droit, les pieds sont écartés d'une longueur de bassin.
Posez le club au niveau de la partie supérieure des cuisses.
Vous êtes prêt pour réussir cet exercice.
Thumbnail image for img_exercices/un_club_pour_la_posture/exercice_fondamentaux_un_club_pour_la_posture_2_big.png L'objectif de cet exercice est de presser doucement le club contre vos cuisses pendant que vous vous penchez en avant, en gardant le dos bien droit.
Thumbnail image for img_exercices/un_club_pour_la_posture/exercice_fondamentaux_un_club_pour_la_posture_3_big.png Après plusieurs répétitions, jouez quelques balles en essayant de conserver les sensations d'une bonne posture.
Puis recommencez l'exercice et ainsi de suite.

Enregistrez vos scores, analysez votre jeu en graphique, progresser plus vite avec les leçons vidéos, renforcer votre mental, pensez à votre santé, trouvez de nouveaux partenaires, échangez avec d'autres golfeurs, trouvez des stages et des compétitions, trouvez l'actualité de vos golfs préférés, évadez-vous avec la rubrique voyage et profitez de nos offres partenaires. En plus, TOUT EST GRATUIT SUR VISION GOLF !!!