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GUILLAUME GRAMPAYRE

Guillaume GRAMPAYRE

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exercice de golf

En partenariat avec www.exercicesgolf.com, retrouvez régulièrement nos astuces sous forme d'exercices que vous pourrez mettre en application tout au long de l'année.
Exercices golf vous propose des dizaines de vidéos qui vous permettront de baisser votre handicap et d'améliorer tous les compartiments de votre jeu de golf.

Vidéo de l'exercice

 Une serviette comme cale  
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les petits plus de guillaume

Cet exercice va vous permettre de ressentir la résistance et le rôle de la jambe arrière durant la rotation.
 
Un bon repère lors de la montée, sentez que vous gardez votre appui à l’intérieur de la jambe droite et de votre pied droit.
 
Cette résistance de la jambe droite favorise un angle d’attaque plus descendant et un contact de balle plus régulier

LE GRAND JEU : UNE SERVIETTE POUR CALE

Un peu de sway, un peu de mouvement latéral et tout de suite vous obtenez des mauvais contacts.
 
Voici l'exercice qui vous permettra d'être stable sur votre jambe droite à la montée et d'éviter tous ces déplacements désastreux.

Cet exercice vous permettra de corriger :

- un mouvement latéral qui entraîne le poids du corps à l’extérieur du pied arrière lors de la montée

Il vous permettra aussi d'améliorer :

- la résistance et le rôle de la jambe arrière lors de la rotation,
- la régularité de vos frappes.

De quoi avez-vous besoin pour réaliser cet exercice ?

- de tous les clubs du sac,
- de balles de practice,
- d’une serviette pour essuyer vos clubs.

Comment vous organisez ?

Thumbnail image for img_exercices/une_serviette_pour_cale/exercice_serviette_pour_cale_1_big.png Pliez votre serviette, placez là à droite de votre balle si vous êtes droitier.
Thumbnail image for img_exercices/une_serviette_pour_cale/exercice_serviette_pour_cale_2_big.png Puis calez le bord externe de votre chaussure droite contre la serviette.

Mettez-vous à l’adresse vous êtes prêt pour réussir l’exercice.
Thumbnail image for img_exercices/une_serviette_pour_cale/exercice_serviette_pour_cale_3_big.png L’objectif de cet exercice est de réaliser des swings en conservant cette position tout au long de la montée.

Sentez que votre poids ne se déplace plus à l’extérieur de la chaussure.

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