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exercice de golf

En partenariat avec www.exercicesgolf.com, retrouvez régulièrement nos astuces sous forme d'exercices que vous pourrez mettre en application tout au long de l'année.
Exercices golf vous propose des dizaines de vidéos qui vous permettront de baisser votre handicap et d'améliorer tous les compartiments de votre jeu de golf.

Vidéo de l'exercice

 Une balle sous le talon  
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les petits plus de guillaume

Ressentez que votre poids reste sur la jambe gauche tout au long du mouvement

Le bas de votre corps est solide, il est stable. Vous n’avez pas de déplacements latéraux

Vous pincez d’avantage la balle lors de la traversée. Vos contacts sont plus francs

Durant la traversée, ressentez que vous tournez autour de l’axe de votre jambe gauche

Au finish, vos hanches ont pivoté en partie en direction de la cible

LE PETIT JEU : UNE BALLE SOUS LE TALON

Une petite balle pour obtenir une répartition idéale de votre poids à l'adresse et durant le mouvement. Grâce à cet exercice obtenez des «chip» francs.

Cet exercice vous permettra de corriger :

- Des contacts irréguliers
- Des tops, des grattes
- Un corps qui reste derrière la balle durant la traversée

Il vous permettra aussi d'améliorer :

- L’angle d’attaque, il va être plus vertical
- La stabilité du corps lors du mouvement

De quoi avez-vous besoin pour réaliser cet exercice ?

- D’une balle que vous allez placer d’une certaine façon
- D’un petit club (fer 9, 8,7)
- De balles de jeu

Comment vous organisez ?

Placez la balle sous votre talon droit (si vous êtes droitier) ce qui a pour conséquence de placer votre poids sur la jambe gauche. Puis placez-vous à l’adresse en prenant un petit stance, la balle jeu sur le pied arrière (pied droit pour les droitiers), vos mains sont devant la balle. Vous êtes prêt pour réussir l’exercice. 
 L’objectif de cet exercice est de réaliser des swings en conservant la balle sous le talon droit.

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